Yoga Therapy

Druk bezig met de voorbereidingen om naar India te vertrekken, vind ik het leuk om wat meer te vertellen over de 'Yoga Therapy'-opleiding die ik in februari ga volgen. Maandag 3 februari vlieg ik naar Mumbai om vervolgens naar het noordelijker gelegen Nasik door te reizen. In de ashram van Yoga Point zal ik de daarna volgende vier weken een diplomaopleiding tot yogatherapeut volgen. Om mee te kunnen doen wordt van je verwacht dat je een eerdere yogaopleiding hebt gedaan en minimaal twee jaar ervaring in het lesgeven hebt. De cursus bestaat uit praktische training in asana's (yogabewegingen), pranayama (ademhalingsoefeningen), reiningstechnieken, meditatietechnieken, natuurgeneeskunde, Ayurveda en massagetherapie. Daarnaast worden er lezingen gegeven over anatomie & fysiologie, ziekten, Hatha & Ashtanga yoga, yoga levensstijl, yoga technieken en Ayurvedische technieken. Allerlei aandoeningen, ziekten of speciale doelgroepen zullen aan bod komen waarbij je steeds meer leert over de rol van yoga hierbij. Je kunt denken aan speciale yogaoefeningen bij rugklachten, diabetes, hypertensie, artritis, obesitas, gynaecologische problemen, schildklieraandoeningen, geestelijke stoornissen, HIV, kanker, astma, spijsverteringsproblemen of yoga tijdens de zwangerschap. Ik heb dit altijd bijzonder interessant gevonden omdat elke keer weer de veelzijdigheid van yoga blijkt. Het wordt een intensieve peroide. Iedere week is er één dag vrij te besteden, de overige zes gaan er als volgt uitzien:

Daily Schedule
05:00 am WAKEUP TIME
05.45 am to 06.00 am Mantra Chanting
06:00 am to 06:15 am Om Chanting
06:15 am to 08:00 am Yoga Training for patients (Asana, Pranayama & Cleansing)
08:00 am to 09:00 am Karma Yoga (Selfless Service)
09:00 am to 09:30 am Breakfast
10:15 am to 11:00 am Yoga Nidra / Theory lecture I
11:15 am to 12:00 pm Theory lecture II
12:15 am to 01:00 pm LUNCH
01:00 pm to 03:00 pm Resting Time (Self Study)
02:45 pm to 03:00 pm Herbal Drink
03:00 pm to 03:45 pm Theory Lecture III
04.00 pm to 04.45 pm Theory Lecture IV
05.00 pm to 06.30 pm Personal Yoga Practice (Asana, pranayama, meditation etc)
06:45 pm to 07:25 pm Mantra chanting / meditation
07.30 pm to 08:00 pm DINNER
08:15 pm to 09:00 pm Sanskrit Training / Meditation / Yoga Songs (Bhajans) / Group Discussions /
Question Answer Sessions / Satsangs / Self Study.
10.00 pm bed time

Ik kijk er ontzettend naar uit om weer een maand zo intensief met yoga en alles wat er bij hoort bezig
te zijn. In de ashram is geen internet, dus ook wat dat betreft is het totale focus op alles wat met yoga te maken heeft. Mijn belevingen horen jullie achteraf!